天气炎热的时候，特别容易让人犯困，尤其是上班族和学生党，早上起床后的一段时间里，简直是一段煎熬。

为了延长几分钟睡觉时间，大家仿佛都不约而同地将早餐时间缩短再缩短，有时候甚至早餐不吃就出门了。

如果不吃早餐或者草草了事，其实是一种相当不良的饮食习惯，对身体的非常不好，久而久之甚至容易引起胃痛。

而充实早餐能够唤醒沉睡的细胞，提高学习和工作效率，让我们以更好的精神面貌去面对一天的学习和工作。

—❶—饮品机早上喝点暖心的饮品，唤醒沉睡的精神，早已成为许多人的习惯，不过在外面买的饮料质量没有得到保证。

就豆浆而言，劣质的豆浆常常喝完嘴里都是豆渣，而果汁也有色素、糖分高等问题，这种早餐会破坏心情的。

不如在。