3大健康食谱，一个月助你轻松减肥
夏天真的快来了，到了展现自己好身材的好时机了，相信很多女性同胞都想拥有小蛮腰，大长腿。然而拼命减肥，却没有得到很好的效果，接下来小编就推荐几种减肥的健康食物，让你轻轻松松瘦瘦身，无忧无虑的减肥。
1、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜对我们减肥能起到很好的效果，它里面包含了大量的纤维素，有效的帮助人体排除体内垃圾毒素，减少体内多余脂肪，这对减肥能起到非常好的作用。
2、益生菌
我们最常喝的酸奶，其实就含有益生菌。它可以帮助人体清除有害菌对身体的伤害，还可以减肥瘦身，还控制脂肪，减少身体毒素。从而可以轻松减肥。
3.春笋粥
春笋里面含有大量的纤维素，一碗春笋粥不仅味道清脆爽口，还能排除体内毒素，它里面包含充足的营养物质，是减肥期间的好食谱，能帮你瘦腿瘦身。
减肥期间，平时吃了太多绿色食品，味道太淡，常常口中没有什么味道。这样的话，你可以选择几种有效的减肥茶饮，其实不光有好的食谱可以减肥，有效的茶饮也一样可以让你轻松瘦身。
丨 冬瓜荷叶茶
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26.8冬瓜荷叶茶中的荷叶含有多种有效的化脂生物碱，能阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，同时还可以帮你告别油性食物，对于减肥瘦身的人来说是一种妙不可言的选择。
丨红豆薏米茶
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89想要轻松的瘦身，其实很简单，你可以喝红豆薏米茶 。它能有效的解决湿气过重导致肥胖的问题，而且口感非常不错，让你轻松减肥，拥有完美线条。
丨瘦腿三草茶
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88瘦腿三草茶能够有效的帮助人体，清热解毒，消化，消除水肿及多余脂肪。利用消除对减肥瘦腿起到很大的作用，可直接针对腿部进行减脂。
丨普洱茶
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45普洱茶可以对人体进行减脂，利尿和减肥。普洱茶的口感也非常的好，而且可以对肠道进行舒张，有助于消化，排除体内毒素，控制脂肪，充分的减肥瘦身。
