小玲的宝宝刚刚两个月，但是小玲却已经想给他断奶了。原因就是在长期给宝宝哺乳的过程中，小玲出现了乳头皲裂、腰酸背痛、手腕酸软无力等症状，给她带来了很大的痛苦。虽说母乳是宝宝最好的营养，然而母乳亲喂给妈妈带来的负担和压力也不容忽视，有没有什么办法减轻妈妈的痛苦呢？一起来看看。

1、使用哺乳枕头

相信很多宝妈哺乳时都会有手臂酸痛、腰背发酸的感觉，这是长时间以一种姿势给宝宝哺乳所产生的正常现象。而想要减轻这种痛苦，宝妈可以准备一个带围挡的哺乳枕头，等宝宝需要哺乳时将他放上去，这样即使宝妈不抱着他，也掉不下去。从而能够减轻自己手臂、腰部、颈部、肩部的压力。

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这款佳韵宝哺乳枕，采用100%纯棉面料，细腻柔软，内部填充高弹螺旋式中空棉，蓬松透气，宝宝躺在上面更舒服。根据人体工学设计，哺乳时能舒缓宝妈的颈部、肩部和手臂肌肉，并减轻腰部受到的压力，喂奶半个小时也能元气满满。专利围栏加护，不担心宝宝会跌落，并且解锁15度高度，有效减少吐奶、溢奶的情况，让哺乳变得更享受。

2、佩戴哺乳文胸

想要防止自己乳房下垂，宝妈在给宝宝哺乳时，一定要穿戴专业的哺乳文胸。因为宝妈在哺乳期之所以会乳房下垂，除了有胸部增长过快，韧带支撑不住的原因外，还是因为乳头在宝宝的长期吮吸下，一直会受到一个向下的力。如果宝妈在哺乳时没有穿戴哺乳文胸，胸部就会在失去支撑的情况下而下垂。因此，哺乳期穿戴哺乳文胸是非常有必要的。

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佳韵宝哺乳文胸，一件孕期和哺乳都能穿的文胸。采用进口原材料，由以色列舒适纤维和美国莱卡制作而成，高弹舒适，聚拢防下垂。无钢圈设计，为宝妈打造舒适的穿着体验。面料具有高弹力，充分满足孕期乳房发育所需空间，不紧勒，不压胸。加高侧翼加宽下围，有效收副乳，预防宝妈的胸部下垂。多功能哺乳开扣，宝妈单手即可操作，简单易上手，哺乳更方便。文胸的材质经过欧洲安全监测认证，无甲醛，无异味，为宝妈的胸部健康保驾护航。

3、轮换交替哺乳

有很多宝妈会有一个不好的习惯，那就是给宝宝喂奶时，会等他把其中一个乳房吸空再换另一个喂。但长期这样做，会导致宝妈在断奶后出现两边乳房不一样大小的情况。因此，为了自己断奶后的完美身材，宝妈要记住，给宝宝喂奶时，要每隔十分钟交替一下。

4、每天涂羊脂膏

预防或是治疗乳头皲裂一个好办法就是涂羊脂膏。一般来说，从宝妈开始给宝宝哺乳时，就应该在每次哺乳后将乳头擦干净，涂上纯羊脂膏。这样能够滋润乳头、修复损伤、防止乳头干燥开裂，而且，纯羊脂膏对宝宝的身体无害，宝妈把它涂到乳头上，无需在哺乳时将羊脂膏擦掉。

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这款美德乐纯羊脂膏，由纯羊脂制成，不含任何添加剂和防腐剂，有效减轻乳头干燥、皲裂等情况，让妈妈哺乳更舒适。符合欧洲药典标准，哺乳前无需擦去，宝宝吃到肚子里也没事哦，妈妈可以放心喂奶。

宝妈在哺乳期除了要给宝宝喂奶，还要费心照顾宝宝、照顾家庭，压力大是一定的。但是，只要找到好方法，宝妈就可以减少自己哺乳时的一部分压力，让自己过的轻松一些。

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