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冬天多喝这碗养生粥,暖胃提高抵抗力!

来源:穿衣打扮时间:2021-01-19阅读:3809

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小编骗人吧,最简单的白粥最少得30分钟吧,十分钟能做好才怪呢,不相信啊!下边一起来看看它的做法吧

【香菇鸡肉粥】

食材:鸡胸肉100克,大米50克,香菇六朵,姜丝葱适量,盐半勺,生抽一勺,料酒一勺

六和冷冻鸡胸肉鸡脯肉20斤冷冻新鲜鸡胸肉健身生肌鸡胸鸡大胸肉单

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制作步骤如下:

1、鸡胸肉切成小丁,提前泡开的香菇切成小块,香菇最好是用干的哈,香味更加的浓郁,但再准备点姜丝和葱花

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2、先来把鸡丁腌制一下,去腥,有个底味,鸡丁放入碗里,加入一勺料酒,小勺盐,一勺生抽

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3、抓拌均匀,腌制30分钟,可以头一天晚上腌好,第二天早上用

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4、锅中加入清水,葱白,姜丝大火烧开(大米和清水的比例1:8或1:10),想要浓稠1:8,想要稀些1:10,看家人的喜好选择

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5、接着倒入提前处理好的大米,煮十分钟,小妙招来啦,大米提前浸泡半个小时,沥水后装入保鲜袋中,放入冰箱冰冻八个小时,大米经过冷冻,米粒的组织受到破坏,会产生一个个蜂球状的小孔,吸水力同时增强,遇到热水后,米粒会变得松散,米里边的淀粉开始变得糊状,那么就可以在短时间内煮出又滑又黏稠的粥啦

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6、煮了五分钟的时候加入香菇

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7、出锅前两分钟加入腌好的鸡丁,两分钟足够鸡丁成熟了,时间太久鸡肉柴了,口感就不好了

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8、关火,最后加入葱叶拌匀可以开动啦

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TAG标签:食材 鸡胸肉 大米 生抽 新鲜 白切鸡
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