孕妇8周肚子胀气怎么办吗？饮食很重要
你知道孕妇8周肚子胀气怎么办吗？生活中，有不少的女性朋友在怀孕后，可能会出现肚子胀气的情况，那么你知道孕妇8周肚子胀气怎么办吗？由二胎妈妈为你介绍。
文章目录
一、孕妇8周肚子胀气怎么办
二、孕妇8周肚子胀气吃什么好
三、孕妇8周如何避免肚子胀气
孕妇8周肚子胀气怎么办
1、孕妇8周肚子胀气怎么办
改变饮食习惯
怀孕8周的孕妇肚子胀气,从中医的角度上看跟饮食习惯有很大的关系。这是因为孕妇要补充两个人的营养,需要通过大量进食来进行补充,就很容易出现消化不良的情况,导致胀气。
通便
孕妇肚子胀气是指肠子中有大量的气体,他们排不出体外,就会造成肚子胀气,所以孕妇可以通过通便的方式缓解胀气。
通便的方法: 如果大便秘结,可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内,这样可以排出大便和气体,降低结肠内压力。如果通便不成功,可将一肛管插入肛门达乙状结肠,使肠内的气体排出体外。
适当按摩
当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,缓解肚子胀气。
按摩方法:饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4～6次。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。
散步
散步可以促进肠胃蠕动,加快消化,帮助排便和排气。因此,散步是一个很好的缓解孕妇肚子胀气的方法。
2、孕妇8周胀气是怎么回事
食物不易消化
有一些食物本身就不容易消化,吃太多肚子胀气的情况很常见。比如在孕期常吃桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、地瓜、马铃薯、苹果等也容易产气的食物。
吃东西太快
吃东西的速度过快,或者是吃饭时喜欢说话,导致空气大量进入腹部,这种情况也会导致肚子胀气。
孕期活动量骤减
不少孕妈咪在怀孕期间的活动量是非常少的,但进食比较多,而且很多都是大补食物,所含蛋白质、脂肪比较多,运动不足,也会导致肚子胀气。
孕妇8周肚子胀气是胎停育吗
怀孕八周如果出现了孕囊发育不好的现象,如果还是没有胎心的情况下,最后应该及时进行治疗,可以通过引产手术的方法进行治疗,避免影响到女性的身体健康,这种情况下胎儿一定不再发育了。
怀孕八周如果出现了肚子胀的现象,一般不是由于胎儿停止发育引起的这一现象,也是一种比较常见的现象,所以不要过于担心,最好应该进行合理的身体检查,打的过程中没有看见孕囊,应该引起重视。
孕妇8周肚子胀气吃什么好
1、高纤维的食物
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3.8在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
2、茴香
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6茴香具有开胃、理气散寒、呕吐恶心、腹部冷痛、疝气疼痛、睾丸肿痛、脾胃气滞、脘腹胀满作痛等功效,对治疗习惯性便秘、利尿排毒、也有很好的效果,炒菜、做馅吃都可以。
3、大麦粥或大米汤
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11.73大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的,用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次即可帮助消除胀气。
4、稀释的醋
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29.8用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有促进肠胃蠕动及时通便避免产气的效果。
孕妇8周如何避免肚子胀气
1、孕期不宜过量喝茶。茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收,咖啡因也会刺激肠胃,建议在餐后及两餐间饮用,浓度不宜过浓。
2、孕期避免食用易产气食物。如:豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
3、孕期尽量减少甜食或精细食物摄取。甜食大多为酸性食物,容易导致胃酸过多,精细食物则缺乏纤维质,容易加剧便秘情况。
4、孕期不宜食用薏仁。薏仁具有利水功效,除非有特殊水肿状况,否则孕期不建议食用。
5、孕妇请不要自行使用泻。便秘严重时,可去医院开一些润滑的塞剂,千万不要自行使用泻药,以免引发子宫收缩,造成流产或早产状况发生。