当妈的早了解，这几种食物不适合产妇吃
月子是产妇分娩后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降。所以就会有各种的不能洗澡、不能洗头的说法，饮食方面，其实对产妇的影响也是很大的，应该吃什么，不应该吃什么，都是需要产妇注意的。
中国哺乳期妇女膳食指南提出：月子餐饮食原则如下
一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。
二、适当增饮奶类、多喝汤水。
三、产褥期食物多样、不过量。
四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。
五、科学活动和锻炼，保持健康体重。
六、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。
坐月子的女性可以参考以上为自己的月子餐做合理的安排。
当然了，孕妇忌口也是很重要的，很多食物在月子期间还是不可以吃的，妈妈们可要忍住嘴，迈开腿哦~
1、寒冷的食物
孕妇产后身体虚弱，气血亏虚，所以应该多吃一些温补食物，来帮助气血的恢复。而产后吃一些生冷凉性的食物，非常不利于恶露的排出。 像雪糕、饮料等，更不利于消化系统的恢复，还会给牙齿造成负担。
2、辛辣刺激的食品
月子期间不可以吃辛辣的食物哦，比如辣椒，辣椒会加重产后的气血虚弱，甚至是发生病症。
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券5元券后价643、酸涩食物
像梅子、乌梅、莲子、柿子这一类的食物都不要吃，以免 阻滞血行，不利于恶露排出。
4、过硬的食物
产妇本身胃肠功能就比较弱，加上坐月子期间运动量小，坚硬、油炸、油煎的时候都不适合产妇吃，更不利于产妇消化吸收，非常容易导致消化不良等问题。
5、太咸的食物
孕妇尽量避免吃一些腌制品，其中的含盐量非常多， 严重时会造成水肿，但如果产后尿多、汗多，那可以适当的摄入一些盐分了。
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39.9除了这些，还有一些补品也是需要注意的。很多产妇生完孩子之后，就大补特补，其实这样反而不会有什么好处的。
1、不宜吃人参
人参中含有多种药物成分，能使人体产生兴奋作用，导致食用者出现失眠、烦躁、新生不宁等。产妇本身体力消耗就大，需要卧床休息，而这个时候吃人参，会影响体力的恢复。
2、不宜吃鹿茸
中医认为，鹿茸性温味甘，可用于胃寒无力、阳痿、子宫寒冷等症状。产妇产后会出现阴血亏损，阴气不足、阳气旺盛的症状。而这个时候服用鹿茸，会导致阳气更旺、阴血亏损、造成引导不规则流血，所以不建议产妇产后食用鹿茸。
3、不宜多吃鸡蛋
月子中摄入过多蛋白质、会在肠道产生大量对人体有害的化学物质，让人出现腹部涨闷、头晕目眩、四肢乏力等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。根据国家产妇营养标准，产妇每天仅需摄入的蛋白质约为100克，也就是说大约3-4个鸡蛋。
4、不宜多吃花胶
花胶以富有胶质而著名，而且含有丰富的蛋白质，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。家里很多老人会让产妇多吃这些“稀有”的食物，就不说现在市面上真正纯的燕窝鱼翅有多少了，就说产妇产后体质虚弱，也不适合大补特补，最好还是缓慢进补为宜。
月子这件事可不小，毕竟这关乎女人身体健康的事，还是要多多注意了。
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