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吃生姜

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，夏天可以说是吃生姜的好时节，而且吃生姜对于补充体内的阳气也具有非常好的帮助。如果每天坚持吃片生姜，能够帮助排出体内的湿气和寒气，为身体补充阳气，让全身变得非常的温暖身，体也会更加的健康。

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艾灸

艾灸其实也是为身体补充阳气有效的方法。如果每天坚持艾灸一下这些穴位，能够为身体补充阳气。但是一定要注意这种方式刚开始做的时候，要在专业的人士指导下进行。

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运动

中医讲运动则升阳，所以想要补充体内的阳气，运动是必不可少的，因为运动能够帮助排出体内的湿气和寒气，有助于体内阳气的生发。即使在炎热的夏天也一定要每天坚持适当的运动。

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喜则升阳

俗话说笑一笑十年少愁一愁白了头，如果在日常生活中每件事情都能够用乐观开朗的心态面对，这样能够帮助促进体内的血液循环，增强身体的抵抗力和免疫力，有助于保存体内的阳气，让身体更加的健康。

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