现在很多人都是登山爱好者，而且往往是会选择徒步登山了，这样的锻炼效果实际上是非常好的，而且也可以最大程度的去感受到大自然的风光。

登山是我们调整心情，舒缓压力的好选择，同时徒步登山对锻炼身体也有意义，那么具体徒步登山有哪些好处，一起看看吧。

通过徒步登山对我们健康还是很有好处的，首先可以促进心肺功能，可以让人体摄取氧气以及转化氧气的能力得到提升，如果没有良好的心肺功能，那么就容易患上心血管疾病，而且通过适度的进行有氧训练，我们的心肺功能也是可以得到改善的。

徒步登山就是非常好的一项有氧运动，在爬坡的时候我们需要更多的氧气，所以就会出现喘气的情况，这样是可以起到训练肺功能的效果，同。