睡眠质量的高低，决定了我们白天的状态，但是有些姑娘们，却总是睡不好觉，这究竟是为什么呢？只有晚上睡得好，妹纸们白天才能做一个容光焕发的小仙女，但是却有很多女生，有着不少不良习惯，不仅会影响睡眠质量，严重的还可能危害我们的身体健康呢！尤其是年纪小的女生们，想要睡好，下面这4件事可要做好咯~细节1、穿复杂不亲肤的睡衣很多妹纸们为了好看，挑选睡衣的款式很复杂，其实完全没必要！复杂的设计，如各种层叠的荷叶边，大的蝴蝶结之类的，会在睡觉的时候让你亲肤感不足，躺在床上硌得慌~想要好看，一些简约的睡衣依旧可以办到！如一些宽松的睡裙或是睡袍，不仅看着时尚大气，舒适的版型也很有助于睡眠！▼【单品推荐】▼琴夫人的这款睡裙。