十月早餐食谱，总有一种是你喜欢的！
一、牛奶年糕
食材：牛奶、年糕
制作步骤
1、将年糕洗净，切成小块
2、往锅中倒入年糕，加入清水，煮至年糕变软
3、倒掉煮年糕的水，加入适量的牛奶，调至小火，搅拌后煮5分钟即可
好物推荐：【软骨素】
软骨素
券10元券后价215牛奶年糕，可以说是我十月的早餐新宠，加入了牛奶的年糕，奶香味浓郁，而且牛奶也富含营养，想要保护关节健康的人，除了可以吃点软骨素，也可以喝点牛奶。前者吃起来比较方便，后者美味营养。
二、南瓜燕麦奶
食材：南瓜、燕麦、牛奶
制作步骤
1、先将南瓜去皮去瓤，切成小块放入蒸锅蒸熟
2、把熟南瓜倒入料理机，使其呈糊状
3、再将南瓜糊倒入锅中，加入燕麦与牛奶，煮至沸腾
好物推荐：【燕麦酥】
燕麦饼干
券5元券后价14.9有时候我们想吃早餐，但是可能因为要上班，来不及自己做早餐。这种情况就可以选择吃燕麦酥，它也是由燕麦做成，口味多样，口感也不错。
三、黑芝麻油拌面
食材：黑芝麻油、意大利面
制作步骤
1、先将意大利面下锅，加水煮熟
2、准备一个干净的碗，倒入生抽、葱姜末以及白醋、黑芝麻油
3、把调好的调料倒入意大利面中，搅拌后即可食用
好物推荐：【黑芝麻油】
黑芝麻油
330黑芝麻是对女性皮肤、头发都有益处的食材，用其做成的黑芝麻油，也很适合烹饪的时候使用。如果是刚开始下厨的妹子，做菜的时候都可以放入芝麻油，做出来的菜肴会更香哦。
四、赤小豆薏米山药糕
食材：赤小豆、薏米、山药
制作步骤
1、山药洗净去皮切块，赤小豆和薏米洗净后浸泡
2、将赤小豆、山药、薏米，分别放入蒸锅中蒸
3、把蒸好的食材捏到一起，放入碗中，铺上一层保鲜膜进行按压，使其成型
4、吃的时候，切成小块就可以了
好物推荐：【赤小豆】
赤小豆
21.6偶尔早餐食物，我也会选择吃糕类，尤其是加入了，我比较喜欢的赤小豆，做出来的糕，豆香味会特别浓重。如果觉得做糕点麻烦的妹子，也可以直接煮赤小豆粥喝。
好物推荐：【薏米】
薏米
18清热的薏米，很适合在十月食用，而且吃薏米对我们肠胃也有益处。薏米除了做成糕当早餐吃，也可以煮成糖水，在下午茶的时候喝。
文/高高
