夏季高温易中暑，用这4招缓解，4招预防
很快就要进入“三伏天”了，一年中最热的时候，很多人都会出现中暑的现象，如果出现头晕、口渴、眼花、注意不集中等症状，就需要小心了，这个就是中暑的先兆，如果遇到有朋友中暑，记得用这几招帮他缓解。
1.转移到阴凉的地方
中暑一般是发生在高温的室内或者室外，如果有中暑的病人，他突然晕倒了，记得将他带到通风，阴凉的地方，让他平躺，解开衣领，使其呼吸通畅，衣服如果被汗水湿透也应该及时更换衣服。
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58为防止中暑，出门时可以备上这款一次性冰袋，不需要冷源，只需要捏破水袋即可快速制冷，它里面的成分主要是碳酰胺和水，可以快速吸收热量，降低温度，用来冷敷是比较好的。
2.降低体温
如果已经晕倒，可以用湿床单或湿衣服包裹中暑的人并给他扇风，以增加蒸发散热，或者给他喝点水，中暑后病人可能会出现发抖的症状，应该减缓冷却的过程，因为发抖可增加核心体温，可以用体温计每10分钟测1次，以免降温过度，也可以在患者的头部贴上退热贴，用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
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19.8这款退热贴采用物理降温的原理，对人体没有副作用，植物成分，温和不刺激，精密的无纺布材质，舒适亲肤，表面是高分子凝胶，粘性好，不容易脱落。
3.吃药
为了预防中暑，家里可以常备一些藿香正气水、清凉油等解暑药，家里有中暑的患者，及时服用解暑药，可以有效的缓解中暑症状。
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4.按摩穴位
如果中暑比较严重，昏迷不醒，可以先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒，并且及时拨打急救电话送往医院就医以免耽误病情，一边擦清凉油，一边搽患者的太阳穴或患处，可以防治中暑的头痛、头昏，建议中暑后的患者应该在凉爽的地方安静地休息一段时间。
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14.9这款清凉油走珠式设计，涂抹更方便，主要含有辣薄荷叶水、香蜂花花水、迷迭香叶水，涂在身上清清凉凉，有提神醒脑、缓解疲惫的功效，防中暑、防晕车、晕船必备。
预防中暑也很重要，生活中做好这几点：
1.及时补水
在高温的室内和车内，即使不运动，也会因大量流汗和体温上升，导致体内大量的水分和盐分流失，引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充水分和糖分。
最好多喝些淡盐开水、绿豆汤等。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝 2～4 杯水。水温不宜过高，饮水应少量多次。
2.不要经常进出空调房
空调房和外面的温度是相差几度的，如果随意进出空调房，尤其是在满身大汗的时候进入空调房内，很容易中暑。
3.穿吸湿性、透气性好的衣服
如果衣服不透气，出汗过多，而且出汗以后直接又渗进皮肤，那也很容易中暑，所以应穿透气性好，出汗后很容易干的衣服。
4.高温天气外出注意防晒
在外出时带上遮阳伞、太阳镜等，并涂抹防晒指数(SPF)15 或以上的防晒霜。
