钙是身体所需的必要元素，特别是对还在成长关键期的宝宝来说。宝宝缺钙的话，危害会非常大，会影响到身体发育，并且增加宝宝患病的风险，引发多种疾病。

因此，宝宝缺钙需要引起父母的重视，要及时给宝宝补充钙，多吃含钙的食物缓解缺钙问题，否则影响到宝宝的身心健康就不好了。而今天司徒也给宝妈分享，关于补钙的几点方法。

1、认准补钙的食物

宝宝缺钙可以多给宝宝，吃含钙高的食物。生活中含钙的食物有比较多，但是未必都适合宝宝身体补钙。因此，宝妈还要选择合适的补钙食物。众所周知，牛奶的补钙效果会比较好，牛奶中含有的钙元素算是比较高的。此外，芝麻糊和豆制类食品也是同样具有补钙的效果，这些都适合给宝宝身体补钙。

2、选对补钙的产品

宝妈要选择正确给宝宝补钙方式，可以通过食物补钙，或者通过科学配比的钙片补钙。食物补钙方式，自己制作会比较放心，而钙片补钙吸收率、含量都比较高。宝妈给宝宝补钙时，还要避免乱给孩子补钙，选择适合宝宝肠胃消化的，避免会对宝宝的肠胃造成刺激。

儿童钙片天猫正品儿童补宝宝青少年孕妇汤臣倍健牛乳钙咀嚼片男女

￥98.01 去看看

这款钙片，是100%提取自新西兰的新鲜牛乳。相比市面上其他碳酸钙产品，理想中温和的钙源，过滤了致敏蛋白，平时对牛奶过敏的宝宝或者宝妈，也可以吃这款牛乳钙，不会引起上火、便秘现象。而牛奶作为蕴含钙最多的食物之一，这款牛乳钙的钙磷比是2:1，是非常接近母乳的比例。科学配比，含有大量钙成分，非常利于宝宝吸收。

3、掌握补钙的小技巧

有专家证明，临睡前补钙效果是最好的。所以，临睡前可以让宝宝喝杯热牛奶，不光有补钙的作用，还能帮助宝宝睡眠。白天的话，饭后补钙可以减少对肠胃的刺激，建议饭后30分钟内补钙，效果会比较好些。宝妈要掌握正确补钙的技巧，这样才能提高补钙的效果，帮助宝宝更好地成长。

宝宝缺钙是个大问题，而补钙也是个持之以恒的过程。宝妈要注意，除了明白这些方法外，只有坚持给宝宝补钙，才能达到效果。