最近很流行养生，大家养生的方法也层出不穷，随之也出现了一些不对的方法，就是朋克养生法，比如用最贵的护肤品熬最晚的夜。其实，要想养生，我们平时就要有良好的生活作息，多喝热水，最好可以冲泡些枸杞水喝，能提高人体免疫力，抗压力抗焦虑，喝枸杞水对人体有很大的好处。

保温杯里泡枸杞，吃些好枸杞很有必要，百瑞源的宁夏头茬枸杞，深受人们喜爱，不是所有枸杞都可以叫头茬。“三月冬藏三月春”——头茬枸杞是在历经三个月冬歇，三个月春生之后，在夏季结出的第一茬果实，孕育了半年的营养，一次释放。具备比寻常枸杞更丰富的营养价值，个大，肉厚，发育最充分，所以药用养生价值是最高的，一年仅此一茬，这也是人们为什么对头茬枸杞情有独钟、爱不释手的原因。

百瑞源拥有自有种植基地1.2万亩，选育优质品种和优良栽培种植技术，按有机标准种植，经过510项农药残留检测，严格执行绿色标准与有机标准，批批检测，确保枸杞安全。 这里光照充足，昼夜温差大，有利于枸杞糖分的积累。此外，再加上当地河水的灌溉，也使中宁枸杞营养成分不同于一般枸杞，果实饱满、皮薄肉厚、鲜美多汁、甘甜可口。

百瑞源每一粒枸杞都经过手工采摘，确保枸杞从田间一车间一店铺一站式全程监控，历经十二道工序到消费者手上，每一粒都是精挑细选。十二道免洗工序，开袋即食，方便卫生。精选特级枸杞，每一粒枸杞个大饱满， 绿色天然。

不是所有枸杞都可以叫头茬，沐天地之精华，沿塞北之寒露，优质枸杞种植区，造就了此款头茬枸杞，它是枸杞树经历了一年的休憩结出的第一茬果子，经过l2道工艺精细加工，免洗品质，安全放心。

枸杞的最佳服用方式其实是“生吃”。 咀嚼对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但一定要注意，在吃的数量上不要贪多，一天控制在10粒左右即可，不能真当成口香糖来吃，否则容易滋补过度。

枸杞常见的是泡水喝， 泡枸杞最佳水温应控制在65℃到80℃之间，冲泡时间达到30分钟后方可享用。喝完枸杞水，一定记得把枸杞也嚼嚼食用了哦。

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枸杞不同的季节也有不同的吃法。夏季，枸杞适合与菊花、金银花、胖大海、冰糖等一起泡水喝，经常服用可消除眼疲劳。秋季，枸杞可与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类。冬季，枸杞宜与桂圆、大枣、山药等一起煮粥；或炖排骨、羊肉时加入适量枸杞。这些做法都很滋补美味哦。

枸杞还可以用来泡酒，枸杞泡酒的功效可以益肾、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足够了。