Get正确的刷牙姿势，3招告别黄牙困扰
明明每天都有刷牙，为什么牙齿就是那么的黄呢，其实说到底还是姿势不够正确，清洁工作和日常的维护都没做到位，时间长了，牙齿自然就变黄了，由此可见，掌握正确的刷牙姿势还是非常有必要的。
但是正确的刷牙姿势到底是怎样的呢，其实方法并不难，咱们可以从牙刷使用技巧、漱口方式的讲究以及平日如何保养这三个方面来入手，并加以坚持，就能摆脱黄牙困扰，重新拥抱自信笑容。
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合理使用牙刷
那么首先要学会的就是合理的使用牙刷，刷洗工具用到位，清洁效果自然也就随之事半功倍，这方面可以分为以下几个要点，下面让我们来一起了解下。
1.1学会挑牙刷
说到使用牙刷，自然要先挑到一把顺手的牙刷，相较于传统的手动牙刷，小编还是更推荐电动牙刷这种刷牙工具，不仅省力，它的清洁效果也更强，能更全面的帮助咱们清除牙齿缝隙间的污渍。
▲看刷毛硬度
挑选的时候一定要注意刷毛硬度，它关系到刷牙时的最直接体验，如果太软就不容易把牙齿刷干净，太硬则会伤及牙龈，因此刷毛硬度一定要讲究适中。
素士声波电动牙刷
券40元券后价289这是一款造型十分美观时尚的电动牙刷，不仅配备有无铜植毛刷头，无菌防锈，既健康又安全，还搭载了德系磁悬浮无损动力马达，能够有效的对牙齿实现深层清洁，帮其重现亮白，更曾斩获德国IF设计大奖，品质有保障，并能连接蓝牙APP，自由定义刷牙模式，带给你更舒适的洁牙体验。
▲看磨毛处理
并且刷毛在切割后，若是没有经过圆滑处理，就非常容易因太过尖锐而对牙齿造成伤害，针对这种情况，现在大多数牙刷都会把刷毛尖磨圆，这样便可有效防止牙龈受伤，安全性更高。
素士声波电动牙刷头
169该款电动牙刷头巧妙采用了双弧面3D刷毛设计，令刷头可以更完美的贴合你的牙齿弧度，深入清洁牙齿缝隙，清洁更加高效给力，并且每根刷毛都经过了打磨处理，柔软舒适，给予口腔更贴心的呵护。
1.2刷时讲究步骤
▲先刷门牙表面
当然啦，刷的时候也要讲究正确的步骤，比如说咱们可以先上下刷门牙表面，记得把握好时间。
▲再刷门牙内侧
很多人刷牙只刷门牙表面，其实门牙里面内侧也要刷，包括下门牙的内侧也是，刷时可以按从下到上的顺序刷。
▲刷大牙内外两侧
再来就是大牙的内外两侧，先刷外侧面，可直接来回摩擦，尽量把那些食物残渣刷洗干净，把牙刷侧反过来，再刷大牙内侧面。
▲刷大牙咬合面
最后需要刷大牙咬合面，也就是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，所以一定要细心点刷，不要让任何残渣留在上面。
1.3注意刷洗时间
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实真正的目的是消灭牙菌斑，这是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，更是是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，因此每次刷牙时间需要保持3分钟左右，才能真正起到清洁效果。
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漱口方式要正确
除了需要合理使用牙刷外，还要学会结合正确的漱口方式，注意水温和使用频率这两个要点，才能让口腔得到真正的清洁，令牙齿更洁白，口气更清新。
2.1水温不可太刺激
许多人牙齿“寿命”短，其原因就在于用凉水刷牙这一习惯，如果刷牙漱口时不注意水温，长期使用凉水，使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起牙龈出血、牙齿敏感，还可能出现牙龈萎缩、松动等现象，因此刷牙时水温应保持在35℃-36℃为宜，这样能避免刺激，减少牙龈炎症的发生。
2.2漱口水不要频繁使用
不过也要知道漱口水不能代替刷牙，不能过度频繁的使用，每天最多用3次就够了，否则会抑制口腔内正常的菌群数量，严重时还会引发口腔真菌性病变，导致口疮哦。
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刷后勤加保养
另外还要明白刷完牙后也并不代表一切就完事大吉了，平时同样需要勤加保养维护，才有可能打造出一口好牙，帮你彻底摆脱黄牙尴尬。
3.1坚持早晚刷牙
第一个就是保护牙齿的清洁干净，早晚刷牙是必须的，特别是晚上，因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，其实这就是不刷牙的缘故，时间一长，牙齿也容易变黄。
3.2多吃蔬菜水果
再来就是要多吃蔬菜水果，不但对我们身体非常有利，同时，它里面丰富的维生素还能够帮助牙齿预防多种炎症。
3.3尽量少用牙签
最后就是要尽量少用牙签，很多小伙伴有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，仿佛很气派一样，其实这样只会使牙缝慢慢越来越大，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了，真有脏东西的话，直接用牙线清理，效果会更好，也不用担心损伤到牙齿。
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24.9这款牙线不仅扁平细滑，还柔中带韧，可以轻松的深入牙缝，帮你清洁牙齿污渍，包装也很小巧，拿取十分方便，即便外出携带也丝毫不占空间。