空腹健身真的好吗？会有什么后果？
空腹健身确实有助于减肥，因为身体里没什么可以消耗的东西，健身时就只能消耗脂肪了，这样可以达到减肥的目的。
但是空腹健身真的好吗？负责任地说，不好！因为在身体没有什么能量的时候，勉强去健身很容易发生意外！会有下面这些后果！
空腹健身运动，轻则头晕眼花，重则可能会猝死；因为你身体里没有可以支撑你运动量的能量，强行运动只会造成身体的负担！一般建议在运动前一个小时进餐，这样不会影响消化，又可以安全的运动！运动穿衣也很重要，大家可以看看小编有推荐的额运动衣哦~
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身体不好的朋友更加不要尝试空腹健身，发生意外就不能挽回了！大家对空腹健身有什么看法？欢迎在评论里分享哦！
