泡上一杯菊花茶，放松又缓解眼睛的疲劳
来源：小樱桃时间：2021-02-20阅读：8459
在电脑前工作两三个小时，头晕目眩。揉一揉眼睛，泡上一杯菊花茶，放松的同时又缓解眼睛的疲劳，那么这一杯菊花茶你泡对了吗？
菊花是菊科草本植物，主要以花絮为主要供药。在《本草纲目》中对菊花的药效有详细记载：性甘，味寒，具有散风热，平肝明目的功效。
菊花茶的药理作用为：菊花中含有大量的菊黄素，而眼睛中的视网膜最重要的组成部分——黄斑区，就是用这种菊黄素组成的，恰巧人体内却无法通过自身合成这种菊黄素，所以常喝菊花茶能够缓解眼睛疲劳。
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15.9接下来，为大家介绍一下如何泡菊花茶吧。
菊花茶怎么泡
随泡随饮，变绿勿喝。
菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。
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24但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
菊花性寒，阳虚慎喝。怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。
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19.9体热之人，别加冰糖。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。
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