掌握两种热敷法,缓解身体酸痛更迅速
身体疼痛在我们的生活中也算很常见的症状,比如说上班族常有腰颈酸痛,落枕引发疼痛,关节炎,来大姨妈等等,当我们遇到这样的情况时,经常会有人告诉我们热敷一下缓解,那这是为什么呢?我们又该如何操作呢?
其实这用中医来解释再合适不过了,中医认为"温则通,通则不痛"。当身体出现小疼痛时,其实是身体淤塞而导致的,而经络不通就会痛,而热敷往往可以给身体传递温度,促使经络扩张,导致身体循环顺畅,进而就起到缓解疼痛的作用了,所以这也是为啥我们经常会热敷的缘故。
其实就热敷而言,一般有两种方法:
1.干热法
常用热水袋。用热水袋装入1/2-2/3的热水,将其中的空气排出,拧紧塞子,用布或毛巾包好,放在需要热敷的部位。干热法的穿透力不如湿热法。
2.湿热法
将小毛巾放在热水中(或中药煎出液)浸湿后拧干,放在患部,然后盖上干毛巾或棉垫。也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法。湿热敷每次可持续20-30分钟。
热敷的时候,我们只要控制好温度,不要烫伤肌肤即可,另外也要注意时间,不要长时间将热物放在身上,避免低温烫伤。
人们是聪明的,人们将热敷和科技结合,也生产出了不少造福于人们的设计,比如说下面这些,就是非常适合家中常备、呵护自己的呢~
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