宝宝便秘身体差,对症治疗是关键
便秘不仅会让孩子格外难受,还会影响他们的身体健康。长期便秘会出现腹胀、食欲减少等现象,由于肠胃运动减少,摄取的营养素也会减少,宝宝的抵抗力自然也会随着下降。
另外便便长期不能排出体外,还可能会使毒素积聚,从而破坏孩子的正常免疫系统,导致宝宝经常生病。由此可见宝宝便秘不容小觑,父母应该根据便秘的原因对症下药,这样护理才能更有效果,一起来看看具体怎么做吧!
1
饮食不当引发便秘
饮食不当是引起宝宝便秘最常见的原因之一,无论是奶粉喂养还是已经添加辅食的孩子,饮食上稍不注意,都可能会刺激到消化系统,最终引发便秘。饮食不当通常有下面4种,家长应根据宝宝的实际情况来采取相应措施。
1)母乳蛋白质过高
很多人都认为喝母乳的宝宝不易发生便秘,事实并非如此。宝妈的饮食情况影响着母乳质量,如果宝妈经常食用一些高蛋白食物,乳汁中的蛋白质含量就会过多,宝宝吃了后便便则会偏碱性,变得又硬又干,且不易排出。
对策:当母乳喂养的宝宝出现便秘时,宝妈就要注意自己的日常饮食了。建议大家尽量保证饮食均衡,多吃蔬菜、水果以及粗粮,饮食不易过于油腻,猪蹄汤、鸡汤等高蛋白食物摄入也要适量,避免乳汁中的蛋白质过量。
2)奶粉不易消化
大部分配方奶粉是以牛奶为基质配置的,而牛奶蛋白分子大不易消化。再加上有些奶粉中钙剂和饱和脂肪酸含量高,在胃酸的作用下容易与钙形成皂化块,使得便便变得又干又硬,从而引起便秘。
对策:建议父母更换为小分子、易消化的羊奶粉,它的蛋白质凝块颗粒仅为牛奶的1/3,大小与母乳相近,因此更容易被孩子消化吸收。而且羊奶粉的蛋白凝块细而软,在胃液中可形成易碎的凝乳团,消化率高达98%。
如果孩子便秘情况严重,建议父母选择添加opo结构脂的奶粉,既不会影响身体对钙质的吸收,还能有效减低钙皂产生的可能,从而起到软化便便的作用,减少孩子肠道不通畅甚至便秘的发生几率。
小分子营养羊奶粉
券30元券后价308易消化进口羊奶粉
券30元券后价7623)宝宝进食少
进食少同样也是引起便秘的常见原因,当食物经过胃肠消化吸收后,剩下的残渣少不能在结肠中产生多大压力,孩子自然也不会有便意。另外宝宝吃太少还可能会造成营养不良、肠肌张力减弱等,更会加重便秘情况。
对策:孩子进食少可能与缺乏某种营养素(缺锌或缺铁)有关,建议父母先带孩子去医院检查下微量元素,如果缺乏则要及时给宝宝补充。同时还可以适当增加孩子运动量,消耗的能量多了,宝宝的饭量也会增加。
4)宝宝偏食
很多偏食宝宝不爱吃蔬菜,喜欢高脂肪、高胆固醇的肉类食品。当人体摄入的膳食纤维不足时,容易造成肠胃蠕动缓慢、消化不良等情况,食物残渣在肠道中停滞时间过久,则会引起便秘情况发生。
对策:要想解决这种情况,家长需要从饮食方便入手,果蔬与肉类的比例至少在3:1,对于不爱吃菜的宝宝,父母可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子,也可用菜煮粥或面片,增加孩子对蔬菜的进食量。
此外大家还可以给宝宝喂食一些营养果蔬泥,酸酸甜甜的口感就像零食一样,更易被孩子接受。市面上的果蔬泥有袋装和瓶装两种,袋装果泥配备吸口,方便孩子吮吸,而且随时随地想吃就吃,使用起来更方便。
不过在挑选果蔬泥时,父母要注意避开防腐剂、人工色素等有害物质,最好选择用绿色天然水果加工的。同时还应避免加了糖或增味剂的产品,不仅会影响身体健康,还可能让孩子口味变得挑剔,养成挑食的坏毛病。
绿色有机儿童果泥
26.9营养健康果蔬泥
30.92
肠道失调引发便秘
胃肠道的主要功能是消化食物,当宝宝出现肠道菌群失调、负担过重以及肠壁肌肉乏力等情况时,就可能打破肠道微生态平衡,影响消化系统正常运行,从而导致宝宝便秘,这就需要父母从根本上解决问题。
1)肠道菌群失调
医学表明,肠道菌群结构失调是导致孩子便秘的根本原因。人体肠道中存活着有益菌、有害菌和中性菌,它们按照一定的比例相互制约。当有益菌缺乏时会导致肠粘膜受损、肠道环境遭到破话,就容易引起便秘现象。
对策:针对这种情况,父母可以让孩子多吃些果蔬来改善肠道菌群失调。但孩子的身体器官还未发育完全,有时候通过饮食调理不一定能取得很好效果,建议大家还可以给孩子适当补充益生菌来维持肠道健康。
2)肠道负担过重
孩子的肠胃本就发育不完善,添加辅食过急、食物种类过多或食物过于油腻,甚至奶粉溶解不均匀,都可能导致肠道负担加重,使肠胃蠕动速度减慢,食物不能完全被消化,从而引发便秘情况发生。
对策:对于已经添加辅食的宝宝,父母应该遵循循序渐进的方式,避免一次给孩子添加过多过杂的食物。宝宝的饮食应当清淡,尤其是一岁前的孩子最好不要添加食用盐等调味品,以免加重肠胃和肾脏的负担。
而对于还在喝奶粉的宝宝来说,家长平时应采取正确的冲调方法,把奶粉冲开、冲均匀。特别要注意的是,有些奶粉营养比例不同,对冲调水温有着特殊的要求,家长应按照产品介绍采用合适的水温,不然很可能使奶粉凝块。
不过对于大多数新手父母来说,正确把握冲奶水温很有难度,建议大家准备一个恒温调奶器,它可以自动将奶粉调配到提前设定好的水温,准确又方便,能为家长减轻不少麻烦。但要选择有相关认证的产品,质量更有保障。
家用恒温调奶器
188智能恒温调奶器
6993)肠壁肌肉乏力
当宝宝营养不足或感染疾病时,很可能出现肠壁肌肉乏力的情况,导致孩子正常消化功能下降,吃进去的食物长期难以消化并堆积在肠道内,最终就会使得孩子发生顽固性便秘。
对策:建议父母平时多给孩子喂食些润通肠道且容易消化的食物。另外每次吃完饭家长也可轻轻揉搓孩子腹部,这样可以有效增加肠壁肌肉张力,增进肠蠕动,帮助孩子更好的消化吸收食物,以此来缓解便秘情况。
3
生活习惯引发便秘
除了上述两大原因外,不良的生活习惯也很容易引起便秘,例如排便不规律、睡眠不规律以及缺乏运动等。这些都会影响肠胃的消化功能,长期如此就很容易导致便秘,因此父母平时还要培养孩子良好的生活习惯。
1)排便不规律
年龄小的宝宝经常会有憋便的习惯,如果长期排便不规律、不及时的话,就不易形成排便的条件反射。长时间下去,孩子的肠胃会因反复吸收而变得干燥,每次排便都可能会有疼痛感,而且还会加重便秘的情况。
对策:父母应积极引领孩子养成良好的排便习惯,可以给孩子准备一个造型可爱的儿童坐便器,每顿饭30分钟后让宝宝坚持坐到坐便器上,一直到有排便的感觉,不管宝宝是否真正排便,都应给予奖励来来增加孩子自信心。
2)睡眠不规律
宝宝长期睡眠不规律,容易使身体机能处于一种紊乱状态,这种紊乱会使身体原本的内稳态失衡,从而引发便秘出现。另外晚上睡觉时肠道蠕动较为活跃,如果此时不能进入深度睡眠的话,肠道蠕动就会相应的减慢。
对策:为了保证孩子养成良好的睡眠习惯,每晚9点左右父母就要让孩子做好睡前准备工作,例如让孩子去阳台呼吸新鲜空气,或静坐一会使身心放松。另外睡前不要让孩子看动画片、吃夜宵等,避免宝宝睡觉时过于兴奋。
3)缺乏运动
随着电子产品的普及加上父母溺爱,现在很多小朋友都不喜欢外出运动,经常“宅”在家里。长期缺乏运动容易使肠道肌肉变得松弛,蠕动能力减弱,从而导致孩子出现便秘情况。
对策:建议父母根据孩子的生长发育规律制定锻炼计划,多带孩子进行一些跳绳、骑车等简单运动。最主要的是家长要参与其中,可以用游戏的方式激发孩子运动积极性。这样不仅能促进肠胃蠕动,还有利于提高宝宝身体素质。
宝宝便秘由多种原因引起,父母弄清楚孩子便秘原因后,再采取上面介绍的对应方法,多半就能缓解便秘情况,让宝宝更茁壮的成长。
以上就是我们今天的主题内容,希望对父母们有所助益。喜欢我们的文章,欢迎点赞或在下方留言与小编互动,敬请关注妈咪宝贝传媒,每天与你分享更多育儿经验!