夏天女生易晒黑，要多用小米和它熬粥喝！
来源：微胖女神时间：2021-10-27阅读：423
夏天女生易晒黑，多用小米和它熬粥喝，香甜还美白，胜过敷面膜，熬制出的粥水相当好喝，而且两种食材都是黄色，相混合之后，色泽金灿，赏心悦目让人食指大动，口感细腻顺滑不刺牙，小孩都能轻松接受，少熬面膜多吃它，夏天爱美的你，怎么能错过这个美味又营养的美白粥呢？
【南瓜小米粥】
菜谱材料：南瓜半个，小米适量，冰糖，清水
野三坡_黄小米 2018新米5斤农家自产 吃的小米粥小黄米五谷杂粮
28.8» 烹饪过程 «
我先把南瓜外皮削掉，把那一次清除，用清水冲洗干净后，切成小块放进整锅中，大火蒸着南瓜彻底熟透，并能够用筷子轻易揭穿为止，而每个人用的南瓜大小和品种不同，这个步骤需要大约20~30分钟
南瓜蒸熟后取出，趁着南瓜还热，用铁勺子把南瓜按压成泥，或者采用料理机把南瓜打成南瓜糊。
蒸南瓜其间，同时处理小米，把小米清洗干净后，放进锅内添加适量清水，开大火把锅内水分烧开后调成小火，一直煮到南瓜同时蒸熟，就可以先关火了。
把碾成碎泥的南瓜糊倒进煮小米的锅内，和小米一起以小火状态炖煮15分钟，按照个人口味添加冰糖搅匀，熬制时间到点即可品尝这份香甜细腻的南瓜小米粥。
这道粥不仅香甜好喝，细腻顺滑，喝进肚子内都感觉胃里暖暖的，坚持吃一段时间，不仅胃口变好，皮肤都能感觉更有弹性光泽，比熬面膜还好，真是一道养胃养颜的美食，感兴趣的女性朋友，不妨烹饪一餐品尝哦！
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