第五次中国第五次总膳食研究（2009~2015）表明，中国人均钙营养为492mg/d，仅为成人推荐日供给量的61.5%。

所以从数据上看，“全民缺钙”是有一定的科学依据的。而对孩子来说，由于迅速成长发育的需求，4岁之后就几乎和成年人需要等量的钙了。宝宝补钙主要有两种方式：食物和钙剂。

首先是食物摄取，给宝宝补钙食物是首选，宝宝7个月以后，可以选择含钙高的食材适量增加到辅食里。给宝宝补钙，除了牛奶酸奶等奶制品外，奶酪沙丁鱼也是不错的选择。

如果有明显的缺乏症，且无法保证从食物中摄取到足够的钙营养，服用钙片也是一种可行的选择。一般而言，钙片常见的类型有“碳酸钙”、“柠檬酸钙”等，还有添加了维生素A和D的液体钙等，但这几种钙制剂的吸收率差不多，没有明显的区别。

钙的吸收率是有限制的，补钙时最好选择小剂量的产品，每次补充 200～300mg钙，比一天集中服用一次钙更能被人体吸收。比如小编近日get到的好物，来自汤臣倍健的牛乳钙咀嚼片，就是很不错的选择哦。

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汤臣倍健健力多牛乳钙咀嚼片，这款的原料很给力，精选的是新西兰进口优质牛初乳粉，加上碳酸钙等为主要原料精制而成。而且富含天然免疫精华，即能补钙，又能增强人体的免疫功能，所以我给我家宝宝买了好几盒。

本身钙就是我们人体骨骼和牙齿的主要组成成分，并维持骨密度，许多生理功能也需要钙的参与，还可以预防儿童出现鸡胸、O型腿和X腿，而我们宝宝的成长需要大量的钙元素，孩子挑食、厌食等原因常造成孩子钙食入不足造成缺钙，此款汤臣倍健牌钙咀嚼片，是科学优质配方，专门针对儿童设计，非常的天然安全，而且是很自然的牛乳味道，特别适合宝宝的口味，不用妈妈担心的宝宝爱吃的钙片

在味道上，是非常醇正的纯奶香味，宝宝很喜欢。而且是卡通小熊的造型，可以锻炼宝宝的审美能力，而且孩子也更爱吃，可以说是一款高品质的儿童营养保健品。

整体而言，这块汤臣倍健的牛初乳钙片，科学配比加上了营养均衡，还有香浓细腻的好口味，可以助力我家宝贝的健康成长。