事实上，我们人体需要各种营养物质。而水果、蔬菜可以说是非常理想的载体了。第一，水果、蔬菜大部分是植物传宗接代的器官，含有的营养物质非常全面；第二，植物在食物链中处于最低等级，毒素累积最少。吃的素食比较多，可以让人灵台清明，气血舒畅。

因此，小编就带大家看看，在炎热的气候下，我们怎样利用水果、蔬菜制作一杯营养又美味的果蔬汁吧！不过我们需要一款榨汁机。首推摩飞榨汁机，小巧玲珑，方便清洗，方便清洗，用电又安全，关键是还好看！

摩飞便携充电式榨汁机小型家用榨汁杯电动果汁机迷你料理水果汁杯

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第1剑：猕猴桃柳橙汁

猕猴桃一个，柳橙半个，洗干净去籽去皮，柠檬两片，依次放入榨汁机，再加一点点凉白开，一大勺蜂蜜，几块冰块，榨成汁即可，这款饮料不仅能消除夏季的疲劳，猕猴桃丰富的维生素C还能预防高血压。

第2剑：菠萝柠檬汁

菠萝柠檬洗净切成小的滚刀块，蜂蜜适量，依次放入榨汁机中打成汁即可，此款果汁可助消化，提神，健胃。

第3剑：葡萄柚菠萝汁

菠萝洗净去皮切成小块，葡萄柚洗净去皮切成小块，依次放入榨汁机，再加一勺蜂蜜，几块冰块榨成汁即可，菠萝中含有能促进肉类消化的酵素再加上葡萄柚和蜂蜜，在夏季喝的话不仅能开胃增加食欲，还能防止长期对着电脑脸上长出的痘痘和皮肤粗糙出油。

第4剑：番茄大白菜汁

白菜最好选用靠近中间的位置，洗干净切成小放入榨汁机，再加入半瓶的纯净水，番茄开水烫一下去皮切块，为了口感更好，可以再来半个苹果，去皮切块，全部切好后放入榨汁机，开中档榨汁3分钟即可。这种果汁不仅能预防糖尿病，还能预防高血压，以及便秘的患者

第5剑：西芹菠萝汁

选取新鲜的西芹叶子洗干净切段放入榨汁机，加入三分之一的纯净水打成汁，菠萝切成小的滚刀块，加一片柠檬，接着继续榨，两分钟即可。加入菠萝的西芹汁能直接消除西芹的涩味，而且非常适合夏季那些出湿疹的小朋友。

第6剑：草莓牛奶汁

新鲜的草莓数个清洗干净切成小块，橙子半个去皮去籽，纯牛奶一袋，依次放入榨汁机中，两三分钟即可饮用，经常喝这种果汁不仅美容养颜，还能增强自身的抵抗力

第7剑：苹果枇杷汁

胡萝卜一小段洗干净去皮切成小丁状放入榨汁机，加入适量的纯净水先打成胡萝卜汁，接着苹果洗净去皮切块，枇杷去皮去籽切块依次放入榨汁机，再挤几滴新鲜的柠檬汁进去，榨个三四分钟成汁就行。这款果汁的最佳饮用这就是那些夏季缺水便秘的患者。

好了，今天的介绍就到这里了，祝大家开开心心每一天！