练完瑜伽多久可以洗澡?
来源:小阿七时间:2019-08-29阅读:5697
瑜伽是一项需要呼吸吐纳和身体动作相结合的运动,受到了很多人的欢迎,我们都知道在运动之后不能马上洗澡,那么练完瑜伽后多久可以洗澡呢?练完瑜伽多久可以洗澡呢,这个 因人而异,常规情况下是半小时到一小时之后。
在练完瑜伽之后,身体由于运动原因会处于一个兴奋的状态,心律加快,毛孔打开,如果立即洗澡可能会导致血管扩张、血容量增加,加重心脏的负担,打开的毛孔也容易导致寒湿入体。
而在半小时到一小时之后,身体状态慢慢恢复平静,不再出汗,这时候洗澡比较好。
当然,也有人练了几分钟的瑜伽,运动量不大,出汗不多,心律也没什么改变,那么之后立即洗澡影响也不大。
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