惊艳味蕾的快手餐,这个夏天学起来!
来源:小阿七时间:2019-08-09阅读:7536
关键词:夏天、快手餐、蔬菜沙拉、吃不胖炎炎夏日,虽然有清凉可口的雪糕解暑,但那持续不降的高温,还是给人们的生活带来了困恼。
下厨不到一分钟,就大汗淋漓,所以大家宁愿天天点外卖,也不愿意自己动手做。
吃货饭团君也不另外,一日三餐全靠外卖解决。
长期如此,身体越来越差,还出现了严重的营养不良。
直到前几天,妈妈教了我2道简单易做的快手餐,没想到口感超级美味,而且厨房新手一做就成功。
【低脂鸡肉沙拉】食材: 白葡萄酒醋10g、鸡胸肉1块、生姜2片、食盐1g、生菜30g、紫甘蓝30g、黄瓜50g、小番茄50g、橄榄油5g、黑胡椒1g做法:鸡胸肉切成小块,放入沸水中、加入生姜片搅拌一下,盖上锅盖关火,冷却至室温后捞出。
将白葡萄酒醋、橄榄油、黑胡椒、食盐混合搅拌均匀,大碗中依次放入生菜、紫甘。
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