由于人体曲线的存在，无论是仰卧还是侧睡，都做不到整个身体在一个平面上，所以需要软硬适中的床垫有效承托。

人一生中三分之一的时间都在床上睡梦中度过，在睡眠的时候，也是身体放松的一个过程。

由于人体曲线的存在，无论是仰卧还是侧睡，都做不到整个身体在一个平面上，所以需要软硬适中的床垫有效承托。

好床垫无非是有这两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；二是均匀承托，人躺在上面全身能够得到充分放松。

这就牵涉到了床垫的软硬度。

选择太硬的床垫，人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样。