好看的臀型不仅性感迷人，还非常显腿长，你想拥有吗？久坐的人会发现自己的臀部越来越扁，这是因为疏于对臀部的锻炼。

瑜伽中的这3个动作可以对臀部起到很好的塑形作用，一起来看看吧。

— ❶ —战士三式1、站姿，身体重心慢慢转移到右脚。

2、上半身向前伸展，同时将左脚抬起。

直到与身体呈一条直线。

3、双手在头顶合十，保持30秒后，换侧练习。

好物：一款给你不一样的止滑感受的瑜伽垫。

表层的科技涂层，能够快速吸收汗水，越出汗越防滑。

而底部的天然橡胶，在不同地面都能牢牢紧贴，让你享受前所未有的稳妥感受。

出汗多，配合这款瑜伽汗巾会更好哦。

这款瑜伽汗巾采用的是超细的海岛纤维制成，吸水快速干净，有效避免汗水带来的烦恼。

— ❷ — 幻椅式1、站姿，双脚并拢。

2、臀部下沉，呈。