冷水刷牙可以将牙齿“锻炼”得更健康？刷牙越用力、牙齿就会被清洁得越干净？这些我们生活中忽略掉的刷牙细节和理解错误的刷牙方法，其实正在一点点毁掉我们的牙齿。

很多人刷牙的时候都喜欢将牙刷上洒上水，认为湿润的牙刷更容易起泡沫，泡沫越多、清洁得越到位。

其实这是个很大的误区，泡沫过多，会让人产生一种已经刷牙很久的错觉，认为可以结束刷牙了。

而往往这个时候，牙齿还没有被彻底地清洁干净。

正确的刷牙方法是将牙膏挤在牙刷上后，直接开始刷牙。

让泡沫慢慢出现，牙膏的清洁作用才会被发挥到最大限度。

同时人也会感知到牙齿哪里还没有刷到，继续耐心地把它清洁干净。

-1- 冷水刷牙、用力过度——错 很多人习惯用冷水刷牙，认为冷水刷牙。