大家都知道，灵芝有很好的调节身体各项机能的功效，可以清理血液垃圾，降低胆固醇和延缓衰老，在调节睡眠，平缓咳喘方面也有不错的功效，与人参滋补齐名，但相比于人参，灵芝性更温和，长期食用也没有副作用。

大家都知道，灵芝有很好的调节身体各项机能的功效，可以清理血液垃圾，降低胆固醇和延缓衰老，在调节睡眠，平缓咳喘方面也有不错的功效，与人参滋补齐名，但相比于人参，灵芝性更温和，长期食用也没有副作用。

但是灵芝味苦，大家一般都是直接泡水喝，既方便又能喝很长时间。

但是大家却不知道，直接泡水喝，灵芝中的很多营养都释放不出来，更为科学高效的食用方法其实应该选择这三种。

1、泡酒灵芝和人参都可以泡酒，而且泡酒比泡水的方式。