大概在每个减肥或者塑体的阶段中，日常的工作就是运动加维持低卡摄入。

除了运动之外，科学地摄入热量也是很重要的。

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对于易胖体质来说，喝口水都得小心翼翼的，恨不得拿个量杯精确到一毫升，喝水都长肉这种痛有谁能懂，每每看到别人放肆吃喝，只能光有羡慕的心了。

好了，这下福利来了，小编今天为瘦身党推荐的塑形好饮，助你打造梦想身姿。

就减肥这件事儿，什么时候能够醒悟都过来都不算晚。

伴随着减肥热潮而来的自然就是各式各样的减肥方式，有过午不食的，有整天泡在健身房的，也有什么酵素减肥法的，还有一个就是我。