秋天总感觉睡多久都不够，难道秋困的影响力真的这么大吗？不呀，可能是你的睡眠不够高效！Get这几个方法，不当睡美人~现在秋高气爽，天气微凉不闷热。

明明是苦夏过后难得的舒适好天气，可是却不知为何一天到晚都有种难以言喻的疲惫感，总提不起精神来。

更扎心的是哪怕前一天晚上早早入睡，第二天起床上班也依旧困如doge，喝咖啡也无济于事，让工作效率大打折扣。

这其实就是传说中的“秋困”，都说春乏秋困，一到春季或是秋季，瞌睡就根本止不住呀！有人秋困归咎于“在夏天流汗过多，人体损失了太多气血、体力和津液，到了秋天人体才开始自我调整和修复”这原因上，拜托，明明是大家晚上光顾着玩手机不睡觉才会这么的好不好！而且，自从工作后，因为要长时。

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