“宝宝一定要抱着睡，放下就哭怎么破？”“宝宝快9个月了，还是不喝奶就不睡，求支招。

”抱睡和奶睡是最常用的哄睡方法，但也是很让宝妈们头疼的事情。

随着宝宝慢慢长大，抱睡和奶水的宝宝身上会体现出很多弊端，一方面，宝宝依赖父母的干预才能入睡，另一方面，妈妈们每天都要花很多时间、精力来哄睡宝宝，这日子什么时候是个头啊！今天我们就来说说宝宝的哄睡方法，让宝宝脱离奶睡和抱睡。

1、4S程序法 （0-3个月）如果你家宝宝还不到4个月，那么恭喜你，就算他已经习惯了抱睡或奶睡，纠正起来也不算太难。

你可以采用这4个步骤，让宝宝学会自己入睡。

我们可以布置睡眠环境，借助环境或睡前的一些程序让宝宝知道，睡觉时间到了。

对于小月龄的宝宝，裹襁褓也可以很好。