钙是组成我们人体的重要元素，缺钙在不同的年龄段都有很重要的作用。

幼年时，缺钙可能会造成多方面的发育不良，例如身材矮小，多动症等等。

钙是组成我们人体的重要元素，缺钙在不同的年龄段都有很重要的作用。

幼年时，缺钙可能会造成多方面的发育不良，例如身材矮小，多动症等等。

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成年时，缺钙会造成各种各样的关节疾病，例如肩周炎等。

25岁以后人身体的钙质流失会成倍速增长，日常更要注重钙的摄入，最好的方式就是食补，养成每天喝牛奶的习惯，不仅能够有效补充身体钙质，还能让皮肤嫩白有光泽。

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