作为整个孕产期的“收官”阶段，产褥期也成了妈妈们耳提面命的人生“关键期”如何度过这一特殊阶段，在护理、营养、禁忌等多方面必须坚持底线。

新妈咪只有守住底线，完成一生这一重要的“强身固体”大业，不会让月子病跟一辈子！ 【1、勤洗澡、勤换衣】 月子期间由于新妈咪出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以冬季应至少3天洗1次澡。

勤换内衣、内裤，以保持身体和皮肤的清洁。

最好穿着纯棉的内衣裤，避免穿着化纤类衣服。

【2、室内空气要新鲜】 宝贝出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气；新妈咪分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱的状况，恢复健康。

内衣内裤专用 男女通用。

另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。