作为上班族，每天大概三分之一的时间都是在办公室中度过的，办公室饮水设备的安全也自然而然的得到了更多人的重视。

目前大部分办公室还在采用单纯的电水壶加热和普通饮水机喝水的模式，不仅很难做到想喝就喝，而且饮水机经常不清洗，容易滋生细菌，成为威胁健康的潜在因素。

一直以来，对于饮水，我们听到最多的就是一天要喝八杯水，但最近这个标准进行了微调，普遍来说，我们所需的饮水量主要取决于体重和生活环境，推荐的每日摄入量是男性2.5-3.7升，女性2-2.7升，这个范围可以适当增减。

另外呢，不要等到口渴才想起喝水，那个时候你的身体已经极度缺水啦，并且经常口渴会加速机体的衰老。

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长期正确的饮水习惯，是有助于新陈代谢，降低中风风险。