很多人以为生产最痛苦的时候是在手术台上，宝妈需要经历长达十几个小时的撕心裂肺才能把宝宝带到这个世界上，其实这种说法并不完全正确。

因为除了生产这个过程，更让宝妈觉得难熬的是生产过后。

无论是身体恢复还是照顾宝宝对于宝妈来说都是一道道坎，稍不注意身体就容易出大问题，那么宝妈究竟应该如何才能预防呢？乳腺炎乳腺炎一般发生在产后1至2个月内，表现为乳房红、肿、热、痛，甚至还有局部肿块形成，容易反复发作，让宝妈很遭罪。

得乳腺炎的两大主因是乳汁淤积和细菌感染。

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当宝妈奶水太多排不出来，淤积在乳房中，或者是乳头破裂后，细菌侵入宝妈身体发生感染，就容易得乳腺炎。

关节痛虽说在月子期内要适当活动才能加速身体。