现在已经进入秋季了，不少人发现自己掉发更多了，气候干燥变冷，毛囊分泌的油脂减少，头发容易受损，生长速度也变慢，有些毛囊在这时候也会进入“休眠”状态，掉发自然就增多，大家不用太紧张~秋冬掉发较多是自然现象。精神及心理长期处于紧绷状态也会导致脱发，建议大家放松心情哦~

作为皮肤的一部分，头皮是覆盖于头颅之外的软组织，是隔离头颅之外的一道屏障，更是生发养发的根源。重视头皮护理，才可以让头发更强韧，所以大家在洗头时尽量选用温和且能滋养头皮的洗头水，也可以使用防脱洗发水，能够有效强化发根，减少脱发。

科学的饮食也有助于我们防脱。可以多吃一些坚果类的食物，如杏仁、核桃、花生等，这些食物可以给头发增加营养，利于固发。也可以多吃一些健脾开胃的食物，如山药、百合、山楂等，这类食物可以促进肠道消化吸收，加强头发的营养供给。

如果长期梳理头发一个方向，很容易出现头发分开的缝隙，缝隙常常被阳光照射而导致头皮变得干燥或者变薄。建议大家梳理头发时，要常变换方向，这样有利于保护头皮，巩固发根。

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