想让娃养成早睡习惯，这3件事不得不做好
许多妈咪经常会有这样的疑问，明明宝宝已经困得不行了，可还是不喜欢早睡？生活中，很多孩子都是不愿意早睡的，尽管宝宝一天中大多数时候都是在睡觉，可是他们还是不愿意早睡。但其实如果孩子晚睡，对孩子的身体也是没有好处的，晚睡会带来很多危害，不仅影响智力发育，个子还会长不高，更严重的是还会影响心脏。所以家长经常会希望孩子能够早睡。
很多宝妈为了让孩子早点入睡，可谓是用尽了十八般武艺，与孩子各种斗智斗勇。其实想让孩子早睡也是需要讲究方法的，那么就一起来学习和了解一下，怎样才能帮助宝宝养成早睡的习惯吧~
1.【形成固定的睡前仪式】
养成睡眠一个固定的睡眠仪式，简单来说，就是帮宝宝形成一个生物钟。这个固定的上床睡觉仪式，可以是帮助宝宝更换好纸尿裤，这样也能够让宝宝不受尿湿困扰，早早入睡。久而久之宝宝就形成换好纸尿裤就是要入睡的习惯。
而睡眠环境对于宝宝的睡眠来说，也是十分重要的，一个浓厚的睡眠氛围，能够帮助宝宝尽快入睡，因此，睡觉一小时前尽量不要让孩子接触电视、手机等电子产品，因为这些很容易让孩子大脑兴奋。可以把灯光调暗，关闭电视机，或者给宝宝放一些睡前小故事，来帮助他们更好地进行入睡。
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598多种启蒙故事，让宝贝在故事中拓展认知，自然的培养出早睡的好习惯，音频内容陪伴宝宝的成长，涵盖了宝宝成长的各个方面，新编国学故事，让宝宝听懂中华传统文化故事，无论是律动还是舒缓，迪士尼的小米奇都可以让宝贝动起来！白天玩儿累了，夜晚的助眠小夜灯还能帮助宝宝快速入眠哦~
2.【给宝宝足够的安全感】
睡前轻轻拍宝宝，这样宝宝就会有足够的安全感，就会很快的进入睡眠，这样宝宝会觉得有爸爸妈妈的陪伴，可以什么都不用害怕，这样就会很快的进入睡眠了！ 当然啦，若是宝宝还是不肯睡，不妨用奶嘴来进行安抚，这样一来，还怕搞不定小夜猫嘛？
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3.【减少白天睡眠时间】
如果白天睡得时间过长那么宝宝晚上睡眠的时间就会相对减少，所以家长可以在白天把宝宝弄醒逗他玩一会，来克服宝宝“黑白颠倒”的问题。当宝宝玩累了，晚上的睡眠质量也会好，这样宝宝也会迅速的进入睡眠。
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宝宝若是晚上睡得晚，早上也会很晚起床，这样就把整个睡眠时间打乱了，并且毫无规律。家长要合理去把控宝宝的睡眠时间，作息要有规律，早睡早起，妈妈要帮养成让宝宝早睡的习惯。