宝宝不好好吃饭，体重长的慢，应该是每个家长最为头疼的事情了，尤其是看见别人家的宝宝都是大口大口的吃饭，自家宝宝永远都是挑三拣四的吃两口就完事了。为了让宝宝多吃点饭，大多数家长都是采取威逼利诱的手段来强迫娃吃饭的，可是越强迫他越不吃，这让很多家长都非常担心自家娃的健康成长。其实要想宝宝乖乖吃饭，家长一定要找对方法，下面就是我为大家整理出来的让娃老实吃饭“绝招”，家长们快快学起来吧！

饭前少吃零食，让宝宝适当体会饥饿

我们都知道宝宝的胃口是非常小的，而且还不抗饿，所以每天都需要在两餐之间加点水果或者是点心之类的食物来垫肚子。但是家长要把握好时间和量，尽量选择两餐之间的平均点来给宝宝加餐，比如上午10点吃水果，下午3点左右吃点心，这样就不会饿着他，而且在正餐的时候也能多吃点，这就达到了让娃好好吃饭的终极目标。

准备好看的餐具和食物

宝宝吃饭的餐具也是有讲究的，它可是提升宝宝食欲的“神器”，所以在选购餐具的时候，除了要材质安全之外，颜色一定要鲜艳，当宝宝爱上餐具的时候，他对吃饭这件事也会变得很感兴趣。但是真正想要宝宝爱上吃饭，宝妈们可要好好发挥自己的厨艺了，毕竟食物做的好吃还好看才能抓住宝宝的胃。另外，宝妈要注意的是宝宝的饭一定要跟大人的分开，毕竟宝宝的味觉还处于发育阶段，而且咀嚼能力也需要锻炼，所以宝妈在给他做辅食的时候，食物的味道一定要淡，而且也要用研磨碗把食物弄碎，这样宝宝吃起来也会容易一点。

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和大人一起进餐

俗话说吃饭的人越多越香，这句话是一点都没错的，毕竟一起吃饭能促进人的食欲，这样饭才会吃的多、吃的香。同样的，宝宝也是需要和大人一起进餐的，只有这样他才能认真的吃饭，而且还能从小教会他一些餐桌上的礼仪，所以宝宝吃饭的时候，千万不要让他远离餐桌、远离大人。

家长做好表率

在跟宝宝吃饭的时候，很多家长都会发现宝宝会挑食，甚至还会发出一些不好听的声音。其实这都是他从家长身上学来的，因为宝宝的观察力是非常强的，如果他发现家长不爱吃哪个菜的话，他会认为这个才不好吃，所以他就会自动排斥。因此，想要宝宝不挑食，家长首先要做好表率。

不边吃边玩，不追着喂饭

直到现在还有很多家长一到吃饭时间，就会追在娃屁股后面喂饭，或者是给他一个玩具让他边玩边吃，这样的做法只会让宝宝越来越排斥吃饭，甚至还会影响他的专注力。所以在让宝宝吃饭的时候，切忌边玩边吃，追着他喂饭。

不要怕脏让宝宝自己吃饭

宝宝吃饭就像打仗一样，很多家长为了少收拾点卫生都会选择给他喂饭，殊不知这样的做法只会让他失去吃饭的乐趣。所以家长一定不要怕脏，让宝宝自己吃饭，这样不仅能增加他吃饭的乐趣，而且还能锻炼他手部的精细动作。

多给宝宝吃饭时间

我们都知道宝宝自己吃饭是很慢的，所以很多家长吃完饭之后都习惯性的给他喂饭，或者是让他自己一个人继续吃。其实这样的做法不仅会影响他的食欲，而且还会影响他的消化系统，所以家长要给他多一点的吃饭时间。

想要宝宝好好吃饭，就照着上面的方法做，不出半个月就能让宝宝变成“小吃货”。

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