妈妈的情绪，真的会影响母乳的质量吗？
有人说，如果哺乳期的妈妈在喂养宝宝期间情绪出现波动，生气或者悲伤都会产生“毒奶”。很多妈妈听后都不免感到震惊，这是真的么？妈妈的情绪真的会对母乳的质量有影响吗？
唐代大医学家孙思邈所著的《备急千金要方》指出：“凡乳母者，其血气为乳汁也。五情善恶，悉血气所生。其乳儿者，皆须性情和善。”意思是说乳汁是由母亲的气血转化而成的，情绪都与气血的生化有关，如果母亲的气血运行受阻就会导致乳汁分泌受影响，从而影响宝宝的健康。现如今现代人生活节奏是越来越快，压力也是随之增大，人的情绪波动也会相对比较大。如果哺乳期的妈妈要是情绪波动较大或者焦虑悲伤，最好先别给宝宝喂奶，如果宝宝哭闹可以先用安抚奶嘴安抚一下宝宝，然后等自己的情绪恢复平静在给宝宝喂奶。因为有研究表明，处于哺乳期的妈妈，在焦虑愤怒、紧张疲劳、伤心时，容易减少奶水的量，甚至还会导致奶水变色。如果在这种情况下给宝宝喂奶，宝宝喝了受妈妈情绪影响的奶水，心跳也会随着加快，慢慢的变得烦躁不安。最值得重视的是，当妈妈愤怒时给宝宝喂奶，宝宝会因为喝了这种“愤怒”的奶水往往容易出现腹泻的情况。如果妈妈心情不好，宝宝的心情也会随着妈妈变得阴沉。
妈妈如果想要保持充足优质的乳汁，应该要做到合理健康饮食，还要有充足的睡眠和休息时间，尽量保持心情愉快避免精神和情绪上出现愤怒焦虑的情况。有时间妈妈可以多带宝宝出门感受一下大自然，保持良好乐观的心态，这样对宝宝和对妈妈的健康都是有帮助的哦。
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