不同年龄段，要想瘦，瑜伽练法大不同！
人变老的第一现象就是皮肤松弛下垂，瑜珈习练者并不是控制了地心引力，而是控制了自己的身体，通过呼吸控制、冥想、清洁法、体式练习，保持了肌肉、体态和心理的年轻，所以你会发现身边练瑜珈的朋友越来越漂亮。但是，年龄不同，瑜伽的练法也不同哦！
15-19岁
加强腰腹肌锻炼
水的摄入量不足，会影响机体新陈代谢和体内垃圾、有害物质的排出。青少年的需水量高于成年人，每日摄入2500毫升，才能满足人体代谢的需要，因此要注意水的摄入量。
饮食配合：青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量都较大，只要饮食不过度，多食蔬菜、水果和瘦肉，少食甜食和零食。
身体功能特点：青春期是人体生长发育的第二个高峰，在心理上、生理上发生了巨大变化。各种稚嫩组织器官走向成熟、功能健全。
重点锻炼的身体部位：腰腹部、臀部、下肢。
玫瑰荷纤饮
本经逢原 玫瑰荷纤饮 顽固型 请在客服指导下服用
39.8一款针对小”腰“求的饮品，开水浸泡，色泽清香，味道甘苦。它具有排毒养颜功能 ，让你的每一个清晨都是轻轻松松。同时，具有的抗电脑辐射作用，经常喝能够保护你的视神经。
牡丹纤饮
怡和轩钦灏本草堂 牡丹纤饮 植物草本喝法用量 务必咨询客服
69减肥期间喝茶饮，可以促进体内的新陈代谢，排出体内多余的热量，避免脂肪堆积。这款牡丹纤体饮，采用六味古方食材，纯天然没有副作用，坚持饮用，可以消脂减肥，瘦身效果特别好。
20-25岁
塑形训练要跟上
该时期女性的身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性和弹力等各方面均达到最佳点。在这个人体骨骼成长的最佳阶段，培养良好的健身锻炼习惯，注意坚持运动，保持体重，可以为今后的身体健康储备“资源”，打好坚实基础。
重点锻炼的身体部位：胸部、腰背部、臀部、大腿。
26-29岁
面临生育压力
这个时期，女性的新陈代谢速度开始有下降的苗头。即使维持以往的饮食和运动习惯，发胖的几率也大大增加，加上工作、家庭的压力，锻炼的时间也有所减少，腰围、臀围数字也日渐增长。尤其是这个阶段的女性大多数面临生育压力，产后肥胖也成为了困扰女性们的一大问题。
重点锻炼的身体部位：胸部、腰背部、臀部、手臂、腿部。
羊奶粉
荷兰进口风车牧场小绿盒羊奶粉成人孕妇奶粉高钙纯羊奶粉中老年
券30元券后价69由100%生羊乳制成，原产地荷兰直接喷粉包装成盒。拥有高于国标３倍的钙含量，可以为老人和儿童提供身体所需的营养。奶香味非常浓郁又不腻，喝一口就会爱上！
蔓越莓精华
加拿大PN蔓越莓精华胶囊全球购麦越梅女性妇科保健品原装进口正品
199长期食用蔓越莓，一方面能抵抗自由基对肌肤的老化，促进胶原蛋白的合成，一方面又为肌肤提供营养元素，使得肌肤更加变得年轻，健康美白。
30-35岁
预防乳腺疾病
这个阶段的女性大部分经历生育成为妈妈。调查显示，乳腺增生是女性乳腺疾病中的常见病、多发病，高发年龄段为30 - 45岁，调查显示其在育龄妇女中发病率高达50%以上，其中3% - 5%有ai变可能。步入这个年龄段，预防乳腺疾病成为你保养的重点。
重点锻炼的身体部位：胸部、腰腹部、臀部。
36-39岁
保持卵巢的健康
这个阶段的女性正处在“上有老，下有小”的人生阶段，方方面面的压力下，自身的代谢功能也在明显下降，皱纹、色斑悄悄出现，皮肤也开始变得粗糙，内分泌系统的紊乱还会造成偶尔的月经不调。此时不应强求身材还能如年轻时一般苗条，而要以健康为主要目的进行锻炼。
重点锻炼的身体部位：背部、腰腹部。
天山雪燕
买2送1掌微拉丝雪燕天山雪燕 植物燕窝30克 皂角米银耳桃胶伴侣
39.8雪燕它是天然的滋补品，绿色的营养剂，也被称为植物燕窝，主要的成分是植物胶质和氨基酸，非常适合人体吸收，可与燕窝媲美，颜色清透，晶润，就像太阳的眼泪。
黑蒜头
九胶堂黑蒜头独头黑蒜包邮500克特发酵黑蒜独头山东黑大蒜
券10元券后价33.9发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵90-120 天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。
文/七公主
